Yoko's Approach Method

クリスタルボウル

先日、アルケミー・クリスタルボウル奏者の牧野持侑さんの演奏会に行ってきました。
倍音浴、音の波動をうけて、とっても心地の良い時間でした。
ボウルの神秘的な音色は身体の細胞ひとつひとつを活性化してくれたようです。

パワー

富士山本宮　浅間大社に行ってまいりました。
雲ひとつ無い青空で富士山もクッキリ！！
本当に綺麗でした。

浅間大社に行く前に富士川楽座に寄り道をしました。
パワーストーンを大量に売っている出店があり、
あまりの量と価格の安さに驚きでした。オススメです。

蒸し暑い日々

梅雨まっただ中、蒸し暑い毎日ですね。
こんなジメジメを吹き飛ばすため、
緑茶ティンクチャーを作ってます。

ティンクチャーは植物のエキスを抽出して、
それを元に化粧水など、いろいろ使えて、保存もきくので、
いろいろなハーブで作って置くと、その時の肌の状態に合わせてつかえます。
マスクローションとして使うと、気持ち良いです。

緑茶のティンクチャーは、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があるので、
日焼けによるシミやソバカス、たるみなどに有効で、アンチエイジングにオススメ❤
汗をかいた時にも、消臭スプレーとして爽やかに活躍します。

作り方は
緑茶４０グラム・無水エタノール１６０ｍｌ・製精水２４０ｍｌをビンに入れ、
三週間毎日ビンを振り、後は一カ月から三カ月くらいでこして、出来上がりです☆
うがい液にもなります。
約二年間保存がきくので、たすかります。

少しずつ、いろんなティンクチャーを作っていこうと思ってます。

お茶畑

五月半ばに、興津の奥の有機緑茶のお茶農家におじゃまして、見学させていただきました。
なにしろ、お茶畑のもの凄いエネルギーに驚き感動しました。
茶畑の緑と山の木々の新緑と、本当に身体と心が浄化されて、リフレッシュして、
充電できました。

お茶農家さんの大変さと、お茶の芽を摘んでから、緑茶になるまでの工程を見させていただき、
より一層お茶を愛しく思いました。
貴重な体験でした。

パワースポット

昨日、丸子にある千手観音堂と薬師堂に行ってきました。
すがすがしく素晴らしい所で、風と木々のざわざわと光、本当に感動しました。
静岡に幾つかある、パワースポットのひとつだそうです。
その後、お昼を食べに　丸子路　茶房山幸へ行き、山芋料理を満喫しました。
とっても美味しく大満足でした。おすすめのお店です。

春よ来い

春なのに、ここのところ寒い日ばかりで、身体も戸惑い心配ですね。
今日から少し暖かくなりそうですが、まだ安心はできないです。

ここのところ、季節の心配をよそに、食欲だけは増してしまい、反省の日々です・・・。
そろそろダイエットの作戦をたてなければ！と思いながら毎日先送りしてしまってます。

まずは楽に出来ることを・・と思い始めたのが、頭皮をシャンプー前に３分ほどマッサージして、
１０分置き、それからシャンプーすることです。
マッサージの時に、オイルを使用するのですが、ベースオイル（マカデミアナッツオイルやホホバなど）に
精油と呼ばれるアロマテラピーで使われる、植物のエッセンシャルオイルを数滴まぜたものを
使用します。
頭皮が元気になるので、髪が根元から立ち上がり、分け目がキッパリせずふんわりとします。
頭皮と顔の皮膚はつながっているので、顔の弛み予防にもなり、引き締まり顔色もクリアになる気がします。
おすすめです。

ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトの種菌をいただきました。
とっても美味しくて、毎日楽しみです。
朝緑茶とヨーグルトがいいのか、花粉症は今のところ、治まってます。
スギ花粉に反応する人達は今年は全く症状が出ていないそうで、今年はいいそうです。
私が反応していた花粉は、何の花粉か不明です。

最近話題のショウガも免疫力アップに良さそうです。
本にのっていた梅醤生姜がオススメで、千切りにした生姜を５０ｇに対して、
３０秒レンジにかけて、１００ｍｌの醤油に梅干し二個の果肉をたたいて入れて、種も入れて、
そこに生姜を入れて出来上がり！！
とっても簡単でごはんに合います。いろいろ使えそうです☆

花粉

今日は花粉がすごくて大変でした。
花粉症になって、もう何年もたちますが、
今年こそべにふうき茶、朝緑茶、アロマテラピー、ヨーグルトなどで、
花粉に負けない免疫力をつくります！
明日、ヨーグルトの種菌をいただく予定で、楽しみです❤

三月

朝緑茶を始めて半月がたちました。
毎日、茶葉も食べるようにしているからか、何だかいい感じ❤
特に肌の感じが良いような・・・。
茶葉は卵焼きや味噌汁に入れて、簡単に取り入れてます。
有機のお茶なので、安心していただけるのがいいです。
お茶には、精神を安定させる作用が有るのか、朝緑茶を始めてから、
時間に焦る事無く、いろんな事が出来ている気がします。
それを利用し、今日から身体作りを始める事にしました☆

朝の緑茶

最近、気力や体力の回復力が遅くなってきている事に気付き、何とかしなくては！と思い、
まずは、簡単に直ぐできる事からめようと、朝起きて一番に有機緑茶を飲む事を始めました。
緑茶のアロマ効果や有効成分が朝の身体に優しく作用し、細胞が目覚めリフレッシュして活動し始めます。
とっても快適なスタートになります。
この習慣は自己再生能力と免疫力がアップしそうな気がします。
今一番のおすすめです。